Yoga Prenatal

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Características

- Clases para mamá sola o en pareja

- Se recomienda tomar 1 o 2 clases a la semana 

- Las instructoras son certificadas en Yoga Prenatal


Beneficios

- Te permite conocer tu cuerpo y las nuevas sensaciones del embarazo

- Te ayuda a conectarte con tu bebé, a generar un vínculo con él desde el vientre

- Te da la posibilidad de involucrar a tu pareja durante el embarazo para fortalecer su relación 

- Disminuye los malestares comunes del embarazo como insomnio, cansancio, dolor de espalda, piernas hinchadas, problemas digestivos

- Obtendrás recursos para manejar el dolor de las contracciones tales como respiraciones, posturas, masajes, visualizaciones y relajación

- Te sentirás menos ansiosa y podrás disfrutar tu embarazo

- Te permite contactar con tus emociones aprendiendo a manejarlas de mejor manera

- Prepara tus músculos, ligamentos, periné  y otras zonas de tu cuerpo para el parto

- Durante el postparto te recuperarás más rápido


Horarios

 

  • Martes de 7:00 a 8:00 pm (online en vivo)
  • Jueves de 7:00 a 8:00 pm (online en vivo)

 


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